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雨雪天预防摔伤致骨伤的小贴士

医生给出了雨雪天预防摔伤致骨伤的小贴士：　1.老年骨质疏松患者尽量不要出门。　2.选择防滑路面，穿粗底鞋、防滑鞋。　3.小步幅，慢速度。　4.手勿提重物，双手摆动增加身体平衡。　5.如向前摔倒勿用手腕硬撑地面，

频繁使用漱口水易伤心脑

英国一项新研究发现，频繁使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。　新研究中，伦敦大学玛丽女王学院阿姆里塔＆middot；阿鲁瓦莉娅博士及其同事让19名健康参试者每天两次使用漱口水洗必泰漱口。结果发现，漱

好牙刷要符合这些标准

好牙刷要符合这些标准要想拥有洁白的牙齿、健康的口腔，就要选把好牙刷。一把合适的牙刷，甚至比牙膏更重要。如今，市场上的牙刷各式各样，在牙刷的保健功能上也不断推陈出新，有的将牙刷毛做成凹凸型刷头，有的把牙刷柄做成流线型。那

睡觉时多改变睡姿有助于预防尿路结石

近日，美国加州大学的一项调查显示：单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。因此医学专家提醒，睡觉时多改变睡姿，可以有助于预防尿路结石。美国加州大学针对110名尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现，80%右侧肾结石患者习惯

早晚养生有侧重能达到事半功倍的健身效果

人们养生要分时段，一天中的时段不同，养生方法也大有区别，只有顺应时辰，才能达到事半功倍的健身效果。【早晨养生三件事】辰时（7：00＆mdash；＆mdash；9：00）是调养肠胃的好时机。口

有助于快速提升健康的10个生活小细节

保持身心健康，应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助于快速提升健康的10个＆ldquo；助推器＆rdquo；。 1、开怀大笑健康收益：血流改善21%。

学会正确的刷牙方法保护口腔健康

学会正确的刷牙方法保护口腔健康日常生活中，人们虽然都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的＆ldquo；学问＆rdquo；，所以学会正确的刷牙方法，对保护口腔健康极为重要。牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健的用

预防近视要从这五个方面入手

近视预防是一项长期工程，通过建立儿童屈光发育档案，采取药物、光学、营养等近视的医学干预措施，构建近视的防治体系，达到实施防控近视的目标。为此，预防近视要从以下五个方面入手。　1.减少近距离工作的时间，如告诉孩子少玩电脑

春节后谨防五种皮肤不适症

绝大多数皮肤病虽然不会像其他脏器的疾病一样，对人体造成非常严重的后果，但它痒起来、痛起来，常常会让人坐立不安，难以承受。为此，皮肤科医生提醒，除春节期间要注意生活规律、饮食得当外，节后也要防止出现以下五类皮肤病高发或复发

心情不好怎么办？洗洗手有助于更好地应对负面情绪

和同事闹矛盾，和朋友吵架，心情沮丧？在你还没有想到如何发泄情绪前，先洗洗手吧！　德国科隆大学的学者进行的一项研究发现：做一些简单的动作，如洗手，有助于人们更好地应对负面情绪，能让人的心情好转。　研究人员将

春节后遗症的表现和治疗方法

春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，导致患上了＆ldquo；春节后遗症＆rdquo；。　失眠　在机关工作的黄小姐，春节期间出国旅游，原为放松，

洗牙要因人而异过频或过少都不宜

＆ldquo；洗牙＆rdquo；的医学术语为＆ldquo；洁治＆rdquo；。＆ldquo；洁＆rdquo；，是指去掉牙面的细菌和牙石、色素等牙垢；＆ldquo；治＆rdquo；，是说明其对治疗牙周病的作用。及时洗掉牙表

掌握方法技巧让不再苦恼洗碗刷锅

掌握方法技巧让不再苦恼洗碗刷锅洗碗刷锅是平常百姓天天需要面对的杂务。很多家庭的夫妻会因为谁去洗碗而斗嘴怄气，孩子们即便被分配到这样的任务也往往颇不情愿。其实，如果掌握方法的话，刷碗算不上麻烦事。首先，要给碗盘做分类

碘伏的作用：家庭备用碘伏好处多

碘伏消毒液是一种广谱抗微生物制剂，对细菌、真菌、衣原体、支原体、病毒均能有效杀灭，主要用于医院外科消毒。碘伏与碘酊有所不同，碘酊对黏膜及皮肤创口有刺激性，搽用后可引起局部疼痛，也易沾染白色衣物。而碘伏既具皮肤黏膜创

冬季养生：三九养生护好肾

三九寒冬，万物蛰伏、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体消耗也随之增多。此时，若根据个人体质调补养生，则能帮助身体积蓄能量，为明年春天做好健康储备。首先，护好肾。中医理论认为，冬主肾，肾精是五脏之根本，故有＆l

养生专家提醒：这几种睡姿会让您变老

养生专家提醒：这几种睡姿会让您变老充足的睡眠是恢复体力、保持年轻最重要的过程，然而，如果睡相不好，＆ldquo；美容觉＆rdquo；也会变成＆ldquo；毁容觉＆rdquo；。养生专家介绍了几种让人变老的睡法，看你

磨牙怎么办？了解睡觉磨牙的因素和纠正建议

性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙，医学上称为＆ldquo；磨牙症＆rdquo；，磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也呈逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心

寒冷的冬天教你选床暖被好过冬

寒冷的冬天教你选床暖被好过冬寒冷的冬天，市场上琳琅满目的被子让人眼花缭乱，不知买哪种好。其实，被子暖和与否，最重要的指标是看它们的空气保有量，密度越大且越蓬松的被子充物能够大限度地在填充物的空间里保存空气，使空气流

冬季室内不宜长时间使用熏香

家庭中适当熏香，确实令人有精神愉快、清雅舒适之感。不过，如果长时间使用熏香，尤其在冬季室内比较密闭的情况下，是有损健康的。因为无论是由沉香、安息香、檀香等制作的熏香，还是采用化学香精及芳香植物制造的线香，在燃烧时都

各类护发用品的区别和使用方法

冬天到了，头发大把地脱落，让人心痛又无奈。于是，大家都忙着护发，但现在市面上的护发用品繁多，许多人无法分辨各类护发用品的区别，结果造成为护发而伤发的情况发生。 1、护发素护发素是一种简单的、普遍适用的

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